생활정보8 75세 어머니 식단, 따라하기 전 확인할 점 2026년 9월 기준 배우 강예원 씨가 유튜브에서 공개한 75세 어머니의 체중감량 사례가 화제가 되고 있어요. 6개월 만에 10kg을 감량했다는 소식에 "나도 따라 해볼까" 궁금해하시는 분들이 많으실 텐데요, 오늘은 이 사례와 함께 공식 기관이 안내하는 안전한 감량 기준을 같이 살펴볼게요.한눈에 보기누가: 75세 어머니(개인 사례)와 50~65세 일반 독자 모두 참고 가능해요.얼마나: 공식 기준으로는 6개월간 체중의 5~10% 감량이 1차 목표예요(예: 60kg이면 3~6kg).언제까지: 급하게 빼기보다 6개월 이상 천천히 진행하는 것이 권장돼요.어디서 확인: 국민건강보험공단 건강iN, 질병관리청 국가건강정보포털에서 공식 안내를 볼 수 있어요.6개월 10kg 감량, 어떻게 화제가 됐나요배우 강예원 씨는 .. 2026. 9. 29. 세탁기 청소, 하얀 가루 원인과 해결법 총정리 2026년 9월 기준 세탁기에서 하얀 가루가 나오거나 묵은 때 냄새가 난다면, 세제 선택과 통세척 주기부터 점검해 보셔야 해요. 삼성·LG 공식 고객지원 자료를 바탕으로 원인과 해결 방법을 정리해 드립니다.한눈에 보기누가: 세탁물에 하얀 가루가 묻어나거나 세탁기 냄새가 신경 쓰이는 모든 가정얼마: 세탁조 통세척은 드럼세탁기 월 1~2회, 통돌이 세탁기 월 1회가 기본언제까지: 30회 이상 사용했거나 표시창에 'TCL' 문구가 뜨면 바로 실시어디서: 세탁기 자체 통세척·통살균 코스 이용, 세제통·고무패킹은 직접 손세척세탁기 청소, 왜 다시 주목받을까요?세탁기는 매일 물과 세제를 쓰는 가전이라 시간이 지나면 세탁조 안쪽에 세제 찌꺼기와 물때가 쌓이기 쉬워요. 이 상태로 계속 사용하면 옷에 하얀 가루가 묻어나.. 2026. 9. 28. 이전 1 2 다음
